4 funciones que utilizan los asesores en línea para ayudar a la salud mental de sus clientes

Aunque se prefieren las sesiones de terapia en persona a las sesiones de terapia en línea, esta última es una excelente manera para que las personas se presenten a la idea de la terapia. Ciertos estigmas sociales relacionados con la terapia son desafortunados; su precio incluso puede ser aún más limitante. Afortunadamente, las actitudes hacia la atención de la salud mental se están volviendo cada vez más positivas y aceptadas, y más compañías de seguros médicos están reconociendo su importancia.

Para muchas personas, un modo de terapia más flexible, asequible y discreto (si esto es importante para usted) pueden ser las sesiones en línea. Las sesiones de terapia en línea tienen algunas herramientas únicas.

Algunas de estas funciones pueden funcionar con las últimas funciones introducidas en Android 10 junto con otras actualizaciones de la línea de teléfonos de Apple. Si tiene un teléfono, también puede beneficiarse de algunas funciones que los asesores en línea utilizan para la salud mental de sus clientes. También puede consultar los blogs de MyTherapist sobre terapeuta recursos si desea obtener más información sobre si la terapia es la opción adecuada para usted.

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Caja de herramientas de terapia en línea

Algunos sitios web de terapia en línea pueden tener un servicio llamado caja de herramientas de terapia en línea. Básicamente, el servicio incluye diferentes formas de ayudar a su salud mental de manera productiva.

Algunos de estos servicios incluyen hojas de trabajo que pueden ayudar a su terapeuta a comprenderlo mejor como persona. Las sesiones en vivo programadas ayudan a los terapeutas a coordinar reuniones consistentes para discutir su salud mental. Una característica más es una actividad de diario, en la que su terapeuta le proporciona un diario en línea donde puede escribir sus sentimientos y compartirlos.

La caja de herramientas de terapia en línea puede incluso incluir varias aplicaciones que ayudan con la relajación. Estas aplicaciones incluyen yoga, meditación, ejercicio diario y más que podrían mejorar su salud física y mental.

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Mensajería

Gracias a la moderna conveniencia de la tecnología, los terapeutas en línea pueden contactarlo de varias formas. Puede enviar un mensaje de texto a su terapeuta todos los días de la semana, según su horario. Por ejemplo, si tiene una pregunta al final del día, puede enviarle un mensaje de texto a través del sitio web de terapia en línea, y se comunicará con usted de inmediato.

Además de enviar mensajes de texto, los terapeutas pueden grabar videos para que los vea en su tiempo libre. Podrían crear un guión que incluya varias actividades que puede realizar por el bien de su salud mental.

Por último, es posible que su consejero en línea también quiera comunicarse con usted a través de teleconferencias. Puede usar su tableta, teléfono o computadora para configurar una videollamada. De esta manera, su terapeuta podrá verlo y anotar cualquiera de sus comportamientos físicos durante su conversación.

Red de profesionales

Cuando elige un sitio web para la terapia en línea, puede tener acceso a una gran red de profesionales a su servicio.

Algunos sitios web pueden tener una gran cantidad de oyentes capacitados.

Aunque no son profesionales capacitados, estas personas pueden ayudarlo con solo escuchar lo que tenga que decir. Su ayuda puede ser invaluable cuando solo necesita que alguien lo escuche.

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Dependiendo del tamaño del sitio web, es posible que tenga acceso a cientos de terapeutas profesionales con licencia. Muchos terapeutas se especializan en un campo específico, como el asesoramiento matrimonial, y la terapia en línea le brinda acceso a aquellos que pueden no estar lo suficientemente cerca para verlos en persona. Elija un terapeuta que mejor se adapte a sus necesidades.

Si descubre que el terapeuta elegido no está cumpliendo con sus demandas, siempre puede enviar un mensaje al sitio web y buscar otro terapeuta.

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Disponibilidad

Algunos médicos y terapeutas en línea están disponibles las 24 horas del día, los 7 días de la semana, en relación con diversos problemas de salud mental. Los sitios web que admiten esta función pueden ser costosos; sin embargo, para aquellos que lo consideren necesario y factible, esta característica puede ser invaluable.

Incluso los terapeutas en línea con más horas estándar probablemente estarán más disponibles para usted que un profesional que necesita estar físicamente en una oficina en su área. Las visitas con poca antelación u oportunidades rápidas para adaptarse a usted pueden ser más comunes con los terapeutas en línea, y pueden adaptarse a su horario más fácilmente.

General

Los sitios web de terapia en línea incluyen muchas funciones que solo son posibles gracias a Internet. Al elegir cómo desea asistir a la terapia, puede medir los beneficios de una sesión en persona con la conveniencia de la terapia en línea.